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养生培训班火热报名啦
来源:广西贝福投资集团有限公司 发布者:网站管理员 发布时间:2014-11-13

情绪与压力管理

                                                              

               ——谈养生保健不可回避的两大问题

 

【课程背景介绍】

一、课 程 背 景
   生活在竞争激烈、快节奏、信息量大的现代社会,每个人都要面对来自生活、学习、情感特别是职场等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,工作效率不高,生活质量降,甚至影响到自身健康。如何缓解压力管理情绪是每个现代人都要面对的两大问题。

  当我们“试图改变一下看问题的角度、提高对情绪的自意识、学会一些缓解压力的方法、掌握与他人和谐相处的沟通技巧”之后……我们会猛然发现人人都能化解压力,人人都能缓解情绪,关键在于如何面对情绪和压力?如何及时调节处理压力所带来情绪上的困扰,从而以一个更加成熟的自我面对各种压力实现积极平和工作、快乐健康地生活。
二、课 程 收 益
 如何化解压力为动力
 掌握负面情绪的处理技巧
 掌握富有成效的放松方法
 掌握减少冲突,增进和谐的沟通方式
 化解工作压力,提高适应各种环境的心里承受力
 缓解情绪所带来的困扰,促进家庭成员和谐相处的快乐指数

【推荐参训对象】

  主管以上管理人员、全职(半全职)太太及其家属
【课程摸块设置】

三、 程 大 纲
第一部分  解读压力和情绪
   人生不如意十之八九
   我们为什么会有压力
   情绪背后的真相
第二部分  压力管理篇
   缓解职业发展前景的压力
   相信自己的美好未来
   感受幸福——追求看得见的目标
   缓解工作本身的压力
   成功和快乐的秘密:活在当下
   缓解人际关系的压力
   全心全意的体会他人
   神奇而和平的沟通技巧
   缓解工作环境的压力
   工作环境中你在意什么
   由心造境
   踏上改变自己的旅途
第三部分  情绪管理篇
   情绪反应的个方面
   情绪主观感觉
   情绪生理变化
   情绪表情动作
   情绪行为冲动
   观念可以使情绪改变
   退一步海阔天空
   负面情绪的管理方法
   暂时中断目前的情绪
   练习体会内在感受
   让情绪合理的流走
   无条件的接纳自己
   所有的结果都要接纳
   全然接纳带来的礼物

 

【教授师资介绍】      王鸿雁老师
  一、个人资质:

广西农学院客座教授

国际注册管理咨询师CMC

广西贝福集团董事、常务副总裁
  二、工作经历:

曾担任企业团支部书记、团委宣传部长、团委书记、计划经营处副处长、企业发展管理中心主任、人力资源管理中心主任、党办主任、工会副主席、总裁助理、副总经理、常务副总经理、总经理、副总裁、常务副总裁等职,长期负责企业经营管理、战略研究、文化建设和人力资源开发工作

1986年荣获湖北省纺织系统“优秀团干部”荣誉称号,1992年被共青团孝感地委授予“全区十佳模范团干部”称号,2001年评选为“跨世纪优秀人才”,并入选《当代中国人才库》一书。
  三、专长领域:

团队建设、管理咨询、教育培训

  四、授课风格:
   1、条理清晰、深入浅出,注重培训学员的透彻感悟,针对性强;

   2、生动活泼、通俗易懂、注重培训学员的真实收获实操性强
  

【课程教务信息】

一、举办时间:
    2014年11-12月

二、培训地点:

南宁市东盟商务区中泰路9号天健国际公馆A座22层(可视具体情况而变动)
    二、培训费用:

      1500元/课时、6000元/半天(含培训PPT教材、茶水、心等) 
   三、培训方式:

  讲授、案例分析、角色扮演、示范教学、小组讨论、视频播放
   四、培训对象:

  主管以上管理人员、全职(半全职)太太及其家属
工作时间咨询顾问:  0771-2749811张老师    0771-2750100王老师    

全天咨询顾问: 18776986123  王老师

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